健康功效
紅椒:溫中
青椒:增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌
番茄醬:延緩衰老、抗氧化、抗癌防癌
哈密瓜棒棒雞的做法
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1.將雞翅根洗干凈備用。
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2.雞翅根的肉從下往上剃,把肉剃到上面,直到肉可以翻過去,皮在里面,肉在外面。
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3.用淀粉,一勺生抽,料酒將雞翅根腌制半小時。
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4.準(zhǔn)備哈密瓜,將哈密瓜的瓜瓤去掉。
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5.將哈密瓜去皮切塊。
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6.將紅椒切成圈,將青椒切成片。
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7.開大火,將鍋燒熱,鍋熱后放油,油七八成熱后放入腌好的雞翅根,轉(zhuǎn)中火將雞翅根炸熟。
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8.雞翅根炸熟后控油撈出來。
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9.往小碗里放入生抽,番茄醬,白糖,淀粉,清水,油調(diào)成汁。
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10.將調(diào)好的汁倒入鍋中。
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11.汁熱起來后倒入哈密瓜翻炒均勻。
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12.放入炸好的雞翅根,辣椒一起翻炒。
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13.將雞翅根都裹上醬汁,辣椒炒至五成熟就可以啦!
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14.裝盤即可。
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