大腦作為人體的“司令官”，必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。

然而由于各種各樣的原因，越來越多的人出現腦供血不足，日常生活也難免受到影響。

腦供血不足的表現

腦供血不足嚴格來講并不是一個疾病，而是一組癥狀的俗稱。

主要是指，腦某一局部的血液供應不足引起腦功能的障礙。

此前，這種病常見于老年人身上，但是隨著現在社會的發展，越來越多的年輕人也患有此病。

由于有腦供血不足癥狀的中老年人更容易發生老年癡呆癥和腦梗死，因此需要及時處理。

一般來說，腦供血不足常有以下三種表現：

#1

運動神經功能失靈

如突然嘴歪、流口涎、說話困難、吐字不清、失語或語不達意、吞咽困難、一側肢體無力或活動不靈、持物跌落、走路不穩或突然跌跤，有的還會出現肢體痙攣或跳動。

#2

感覺功能障礙

如面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

#3

精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，若不是過度疲勞所致，就有可能是腦供血不足的先兆征象。

也有的人表現為失眠，甚至是出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足相關。

簡單來說，如果您出現了頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退，并且持續2個月以上，就要考慮腦供血不足的可能性，建議及時去醫院檢查一下。

一個動作改善腦供血

導致腦供血不足的原因有很多，大致可以分為腦血管硬化、頸椎疾病和心血管疾病三大類。

對于已有腦供血不足癥狀的人而言，找到病因并積極控制是關鍵。

而對于正常人而言，隨著血管的老化，也難免出現腦供血不足的情況，因此，積極預防是關鍵。

下面給大家介紹一個有效的預防方法——梳頭。

梳頭是我國傳統的養生方法，早在三國時期，嵇康就在《養生論》中談及“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高”。

現代醫學研究也認為，正確的梳頭法有促進頭部血液循環的效果。

這是因為，頭部是人的神經中樞所在地，有很多重要穴位分布。

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭頸部穴位，加快頭顱內血液循環，增強腦神經興奮性，并使血管擴張，淋巴回流加快，改善顱內氧分的供應，減慢腦細胞老化過程，確保健腦防衰。

正確的梳頭方式

以指梳發時，先將雙手對搓至發熱，然后十指微微彎曲，均勻分開，用指腹或手指側面從額前至枕后，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。

另外，還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1~2分鐘。

此法每梳100下為一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮產生熱、脹、麻感為佳。

#梳頭小貼士

【不要一梳到底】

正確做法是先用手握住一截頭發，然后從頭發的中間部位慢慢梳向發尾，梳順以后再從發根開始梳，依此慢慢進行，可以防止傷發斷發。

【常清理梳子】

長期使用的梳子會積累頭發、灰塵、油脂、污垢，尤其是鬃毛梳、氣墊按摩梳和卷梳。

【短發也要梳】

短發也要常梳，以促進頭部血液循環。

【梳梳頭皮】

梳頭皮能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，對于保持頭部清潔以及促進皮脂分泌有很好的作用。

【頭發干了再梳】

濕發梳頭，發絲間摩擦增大，毛鱗片容易張開、翹起，繼而受損。

【少用塑料梳子】

塑料梳子摩擦力大、易起靜電、刺激頭皮，不適合長期使用。角質梳子本身比較光滑，不會讓發質變差，是最理想的選擇。

【別只用一把梳子】

寬齒梳子可以打開頭發，平梳可以梳理發型，牛角梳可以按摩頭皮。不同的梳子可以發揮不同的作用，使用起來更得心應手。

【不要不分前后隨手梳】

梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前發際線，一直梳到頸后的發根處，這樣才能有效疏通經絡。